En este artículo te presentamos un batido matinal que puede ser de ayuda para aquellos afectados por hipertensión publicado por Mejor Con Salud AS.

La presión arterial alta o hipertensión es un trastorno cardiovascular. Se produce cuando la presión de la sangre incrementa debido a un engrosamiento de las arterias.

Esto sobrecarga las funciones del corazón y hace que tenga que esforzarse más para poder enviar el flujo sanguíneo hacia cada parte del cuerpo.

Como consecuencia, además del músculo cardíaco, órganos como los riñones, el cerebro y el páncreas se ven debilitados.

Ingredientes

• 2 rodajas de piña
• 8 uvas
• 1 manzana
• 1 banana
• El jugo de 1 naranja
• 1 vaso de agua (200 ml)

Instrucciones

• Corta dos rodajas de piña, retírales la cáscara y trocéalas en varias partes.
• Después, lava bien las uvas y ponlas junto con los trozos de piña en la licuadora.
• A continuación, agrega la manzana, previamente troceada, y el banano.
• Extrae el jugo de una naranja y agrégalo con los demás ingredientes.
• Añade un vaso de agua para facilitar el licuado y procesa todo durante un par de minutos.
• Si quieres hacerlo más refrescante le puedes poner algunos cubitos de hielo.
• Tras obtener una bebida homogénea y sin grumos, sírvela y tómala en el menor tiempo posible.
• Procura ingerirla en ayunas, o bien, a media mañana.

Incluyendo este batido en tu dieta habitual podrás disminuir la presión arterial a niveles moderados y libres de riesgo cardiovascular.

No obstante, se debe tener en cuenta que sus efectos no son tan potentes como los de los medicamentos recetados por el médico y dependen de los demás hábitos alimenticios.

Una persona que no modera su consumo de grasas saturadas, sal y procesados difícilmente puede sobrellevar esta condición por más bebidas saludables que consuma.